陳溪南是一位72歲的管理員，過去有高血壓、高血脂及高膽固醇等健康問題，常需藥物輔助，晚上甚至得靠鎮定劑才能入睡。然而，在女兒們的推薦下，他到太極門練氣功，身體狀況顯著改善，藉由氣功放鬆心神、改善睡眠。隨著身心的轉變，他的脾氣更加溫和，並因學會自省而增強了靜觀周遭變化的能力，不僅避開了潛在的危險，也在生活中收穫滿滿的感恩與喜悅。

一天清晨，陳溪南一如平常騎車去上班，騎著騎著，身旁突然多了一輛大卡車，當下他直覺：必須遠離它。於是，加快速度超越卡車，遇到停等紅燈時，大卡車停在他的後方，突然「碰」一聲巨響，大卡車後輪爆胎且噴飛出去，還波及到旁邊的檳榔攤。「真的是幸好，如果繼續騎在它的後方或是旁邊，可能受傷的就是我了！」

過去，陳溪南的脾氣暴躁，加上身體問題，晚上總是睡不安穩。自從練氣養生後，健康和睡眠品質都改善了，尤其在師父的引導下，他透過打坐、自省，檢討自己的缺點，把不好的改掉；也慢慢修正自己暴躁的脾氣，幫助自己可以靜心感受周遭環境的變化，才能夠在這次大卡車爆胎事件中避開危機！

七年前，陳溪南剛踏上管理員的工作崗位，第一份工作是在工廠。工廠周圍種滿了花草，陳溪南細心照顧這些植物，澆水修剪、保持環境整潔，老闆看到花草茂盛，特別滿意。練氣功後的他，體力和精神持續良好，不覺得工作負擔，反而從中體會到幫助別人也是在幫助自己，漸漸養成了與人分享的習慣。逢年過節，老闆總會送上禮物與紅包，感謝他無微不至的付出，這讓陳溪南十分感動。

陳溪南目前的管理工作是在社區，他不僅認真負責自己的管理範圍，還會順手幫對面的鄰居清理落葉、注意安全，讓鄰居們十分感激。漸漸地，彼此成為朋友，經常彼此分享水果和食物。陳溪南發現，懷抱助人的心不僅能讓他人感到溫暖，也讓自己感到很開心！